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동두천치과 미국심장협회(AHA)는 스스로 심장 이상을 의심해 봐야하는 8가지 경고 신호를 발표했다./그래픽=김민선 심장은 혈액을 전신에 공급하는 핵심 장기다. 심장에 이상이 생기면 산소와 영양분 공급이 원활하지 않아 몸 여러 부위에 다양한 증상이 나타난다. 최근 미국심장협회(AHA)는 스스로 심장 이상을 의심해 봐야하는 8가지 경고 신호를 발표했다. ▷피곤함을 자주 느낌=심장은 혈액을 전신에 보내 산소와 영양을 공급한다. 심장 기능이 떨어지면 이 과정이 원활하지 않아 근육과 장기에 에너지가 부족해지고 만성 피로가 나타난다. 특히 가벼운 활동만 해도 지치거나, 휴식 후에도 피로가 지속된다면 심부전(심장 기능이 떨어지는 것)이나 심근 기능 저하 가능성을 의심해야 한다.▷숨쉬기 어려움=심장이 혈액을 제대로 내보내지 못하면 폐혈관에 압력이 올라가 체액이 폐에 고이게 된다. 이로 인해 ‘가좌(起坐) 호흡’이 나타난다. 가좌 호흡은 누우면 숨이 가빠지는 증상이다. 심부전, 급성 심근경색에서 흔히 관찰된다.▷다리·발목·복부 부기=심부전이 생기면 심장 펌프 기능이 떨어지며 정맥 압력이 상승해 하체에 혈액과 체액이 고인다. 이 때문에 발목, 종아리, 복부까지 부을 수 있다. 특히 저녁에 심해지고 아침에 완화되는 특징이 있으며, 심한 경우 체중도 빠르게 증가한다.▷턱·목·등·배 불편감=심근경색이나 협심증은 가슴 중앙의 압박감으로 나타나는 것이 일반적이지만, 일부 환자(특히 여성·고령자·당뇨 환자)는 턱, 목, 어깨, 등, 심지어 복부 통증으로 나타난다. 이런 통증은 소화불량이나 근골격계 통증으로 오인되기 쉽지만, 심혈관 질환의 전형적 신호일 수 있다.▷기절=심장이 불규칙하게 뛰거나, 판막 협착이나 심장 펌프 기능 저하로 순간적으로 혈류가 줄어들면 뇌로 가는 혈액이 부족해져 실신할 수 있다. 짧게 의식을 잃었다가 금방 회복하는 소위 ‘심장성 실신’은 뇌보다 심장 문제일 가능성이 커 정밀검사가 필요하다.▷구토·메스꺼움=급성 심근경색 환자 중 일부는 가슴 통증보다 구토, 소화불량 같은 위장관 증상이 먼저 나타난다. 심장 아래쪽 벽에서 심근경색이 생길 때 미주신경이 자극되며 위장 운동에 영향을 [편집자주] 현대인들은 바쁩니다. 정보는 넘쳐납니다. 그러다보니 알면 도움이 되는 내용들을 쉽게 놓치게 됩니다. 머니투데이가 알아두면 유용한 생활정보를 액기스만 담아 짧고 굵게 소개합니다. /사진=머니투데이 8월의 첫 주말인 오는 2~3일에 서울 최고 습도가 90%에 이르는 등 덥고 습한 날씨가 예상된다. 기상청에 따르면 1일 서울 습도는 70~85%로 예상된다. 오는 2일과 3일에는 70~90%로 관측됐다. 서울 최고 온도는 2일 35도, 3일 34도로 전망된다. 전국적으로도 체감 온도가 35도 안팎으로 올라 덥고 습한 날씨를 보일 것으로 보인다. 이처럼 습도가 높은 여름철, 빨래 후에도 옷에서 나는 쉰내는 하루의 기분을 망가뜨리기에 십상이다. 땀에 젖은 옷과 눅눅한 실내, 잘 마르지 않은 세탁물까지 겹치면 '빨래 쉰내'는 순식간에 퍼진다. 하지만 몇 가지 수칙만 지키면 여름철 빨래 냄새는 충분히 예방할 수 있다. 다음은 여름철 빨래 쉰내를 막는 요령 9가지를 소개한다.1. 젖은 옷은 바로 세탁.젖은 상태로 오래 두면 세균이 번식해 냄새의 근원이 된다. 특히 땀 많이 흘리는 운동복, 수건, 아이 옷은 바로 세탁하거나 통풍이 잘되는 곳에 펼쳐두는 것이 기본이다. 고온 세탁, 햇볕 건조가 효과적이며, 전자레인지에 1~2분 돌려 살균하는 수건 관리법도 유용하다.2. 세제는 가루가 유리, 양은 적당히여름철 액체 세제를 많이 쓰면 잔류물이 남아 오히려 쉰내가 날 수 있다. 가루 세제가 액체 세제와 비교해 상대적으로 헹굼력이 뛰어나다.3. 건조가 핵심제습기와 선풍기, 건조기 등을 활용해 완전히 건조하고 보관 시엔 습기가 없는 곳을 택해야 곰팡이가 예방된다.4. 세탁기도 정기 청소한 달에 한 번은 세탁조와 세제통, 배수호스 등 세탁기 전체를 청소해야 냄새와 곰팡이를 막을 수 있다.5, 세탁기 문과 세제통은 항상 열어두기세탁 후 닫아두면 수분이 내부에 갇혀 곰팡이 번식에 유리한 환경이 된다. 문을 열어두는 것이 필수다.6. 과탄산소다·식초로 사전 탈취냄새가 심한 옷은 세탁 전 식초, 과탄산소다 등에 담가두면 효과적이다. 다만 소재에 동두천치과